Помимо упражнений со скакалкой, понял, что нужно-таки делать и отжимания от пола. Никогда не любил делать отжимания, но теперь решил, что пора начать их освоение и отбросить своё нежелание.
Загуглил по маркету и установил приложение, которое обещает привести меня аж к такой отметке как 200 отжиманий за один подход!
гррр 